#SanLuiscorre

26 · Marzo · 2023

Día(s)

:

Hora(s)

:

Minuto(s)

:

Segundo(s)

21K

VALOR DE INSCRIPCIÓN

$4000

DEL 28 DE FEBRERO AL 9 DE MARZO
($4500 DEL 10 DE MARZO AL 20 DE MARZO)

21K ADAPTADO SIN COSTO

10K

VALOR DE INSCRIPCIÓN

$3000

DEL 28 DE FEBRERO AL 9 DE MARZO
($3500 DEL 10 DE MARZO AL 20 DE MARZO)

10K ADAPTADO SIN COSTO

5K

VALOR DE INSCRIPCIÓN

$2000

DEL 28 DE FEBRERO AL 9 DE MARZO
($2500 DEL 10 DE MARZO AL 20 DE MARZO)

5K ADAPTADO SIN COSTO

Tenés tiempo para inscribirte hasta el 20 de Marzo.

Una persona se considera oficialmente inscripta luego de realizar el pago correspondiente. El corredor solo podrá participar si presenta toda la documentación solicitada.

Asegurate de descargar y completar toda la documentación solicitada antes de comenzar la inscripción.

Toda la documentación debera ser presentada impresa el día de la entrega del kit

DNI

Presentarse con fotocopia de DNI.

COMPROBANTE DE PAGO

Asegurate de realizar
el pago antes de presentarte
en la entrega de la documentación.

CERTIFICADO DE APTO FÍSICO

Asegurate de contar con la autorización de tu médico.

DESLINDE DE RESPONSABILIDADES

Asegurate de realizar
el pago antes de presentarte
en la entrega de la documentación.

AUTORIZACIÓN PARA MENORES

Autorización de un tutor en caso de menores de 18 años

CERTIFICADO DE DISCAPACIDAD

Para toda persona inscripta en 5K, 10K y 21K adaptado.

Todos los participantes recibirán la remera oficial de la competencia.

El día del evento los participantes deberán utilizar la remera oficial, el número de corredor y chip provisto por la organización durante toda la competencia

NÚMERO CORREDOR

+

CHIP ELECTRÓNICO

REMERA OFICIAL

(Los talles de las remeras están sujetos a stock)

El kit podrá ser retirado por el corredor o por un tercero solo si presenta toda la documentación solicitada impresa.

SÁBADO 25 DE MARZO

ATLETAS DE SAN LUIS,
JUANA KOSLAY, POTRERO DE LOS FUNES, LA PUNTA Y ZONAS CERCANAS A TODAS LAS LOCALIDADES MENCIONADAS

Salón de la Puntanidad, Terrazas del Portezuelo,
(Ciudad de San Luis)

DE 10:00 A 18:00 HS

ATLETAS DE VILLA MERCEDES, JUSTO DARACT, BUENA ESPERANZA, NUEVA GALIA, ARIZONA, FORTUNA, FORTIN EL PATRIA, ANCHORENA, BATAVIA, UNIÓN, BAGUAL Y ZONAS ALEDAÑAS

Palacio de los deportes

(Villa Mercedes)

DE 12:00 A 18:00 HS

ATLETAS DE MERLO, SANTA ROSA, CONCARÁN, TILISARAO, NASCHEL Y ZONAS ALEDAÑAS

Municipalidad de Tilisarao
(Tilisarao)

DE 12:00 A 18:00 HS

ATLETAS DE QUINES, LUJAN SAN FRANCISCO, LEANDRO ALEM, CANDELARIA Y ZONAS ALEDAÑAS

Cancha Santa Maria – Calle Moreno, entre 7 de septiembre y San Luis (Quines)

DE 12:00 A 18:00 HS

DOMINGO 26 DE MARZO

ATLETAS DE OTRAS  PROVINCIAS

Salón de la Puntanidad,
Terrazas del Portezuelo.(sin excepción)

DE 06:00 A 08:00 HS

(SIN EXCEPCIÓN)

MÁS DE $2.000.000

EN PREMIOS EN EFECTIVO

+ SORTEO DE BICICLETAS

Premiación en efectivo a los 10 primeros de la general 21 k
Premiación en efectivo a los 5 primeros de la general 10 k
Premiación en efectivo a los 3 primeros de la generales de 5 k.

MEDALLAS FINISHER

A todos los que
finalicen la distancia

MEDALLAS

Para los 10 primeros de los 21 k para los 5 primeros de los 10 k y para los 5 primeros de los 5 k.

MEDALLAS

Medallas a los tres primeros puntanos (21K y 10K)

La premiación es acumulable. Un competidor puede acceder a más de una premiación. Para la premiación se considera “Puntano” a toda persona residente del territorio provincial, el cual pueda certificar mediante su DNI.

ANTES DE LA COMPETENCIA

• Dos o tres días antes de la competencia consumir alimentos con hidratos de carbono (por ejemplo pan, banana, copos de cereal, arroz, fideos, barras de cereal, frutos secos, mermelada, miel, etc.).
• La comida previa a la competencia debe ser entre 2 y 3 horas antes, para evitar malestares gastrointestinales.
• Si se consumen proteínas previamente a la competencia, recordar que debe ser una pequeña porción de alto valor biológico (por ejemplo: leche, yogur, quesos descremados y huevo, preferentemente las claras).
• Evitar alimentos ricos en fibras y con alto contenido en grasas (facturas, galletas dulces, tortitas, manteca, etc.).
• Evitar el consumo de alimentos nuevos en competencia, se sugiere consumirlos en entrenamientos.

ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE LA COMPETENCIA

• Hidratar con agua, sin esperar a tener sed.

DURANTE LA COMPETENCIA

• A partir de los 60 minutos de carrera es importante incorporar hidratos de carbono para mantener estable la glucemia.(Ejemplos: bebida y geles deportivos, barras de cereal, banana, dulce de membrillo, etc.).

DESPUÉS DE LA COMPETENCIA

• Se sugiere consumir alimentos con alto índice glucémico y alimentos con proteínas para estimular la síntesis
de proteína muscular y reparar las fibras musculares desgastadas durante la competencia.

Seleccioná el recorrido para conocer su ruta
y puestos de hidratación, compartilo o descargalo.

Encontrá información del evento.

EVENTO

Domingo 26 de Marzo, concentración 07:30 Hs , largada 09:00 Hs.

LARGADA Y LLEGADA

En el Salón de la Puntanidad, Terrazas del Portezuelo, San Luis.

PREMIACIÓN

Al finalizar todas las carreras.