#SanLuiscorre

6 · Marzo · 2022

21K

VALOR DE INSCRIPCIÓN

$2500

10K

VALOR DE INSCRIPCIÓN

$1500

5K

VALOR DE INSCRIPCIÓN

$1000

Tenés tiempo para inscribirte hasta el 2 de Marzo.

Una persona se considera oficialmente inscripta luego de realizar el pago correspondiente. El corredor solo podrá participar si presenta toda la documentación solicitada.

El día del evento los participantes deberán utilizar la remera oficial, el número de corredor y chip provisto por la organización durante toda la competencia.

El kit podrá ser retirado por el corredor o por un tercero que cuente con la siguiente documentación.

DNI

Presentarse con fotocopia de DNI.

COMPROBANTE DE PAGO

Asegurate de realizar
el pago antes de presentarte
en la entrega de la documentación.

PASE SANITARIO

Presentar esquema de vacunación completo.

CERTIFICADO DE APTO FÍSICO

Asegurate de contar con la autorización de tu médico.

DECLARACIÓN JURADA COVID-19

Los corredores menores
de 18 años deberán contar con la autorización de un tutor.

DESLINDE DE RESPONSABILIDADES

Asegurate de realizar
el pago antes de presentarte
en la entrega de la documentación.

AUTORIZACIÓN PARA MENORES

Autorización de un tutor en caso de menores de 18 años.

CERTIFICADO DE DISCAPACIDAD

Para toda persona inscripta en 5K adaptado.

Asegurate de descargar y completar toda la documentación solicitada antes de comenzar la inscripción.

Toda la documentación debera ser presentada impresa el día de la entrega del kit.

Todos los participantes recibirán la remera oficial de la competencia.

NÚMERO CORREDOR

REMERA OFICIAL

CHIP ELECTRÓNICO

(Los talles de las remeras están sujetos a stock)

El kit podrá ser retirado por el corredor o por un tercero solo si presenta toda la documentación solicitada.

SÁBADO 5 DE MARZO

DE 10:00 A 18:00 HS

ATLETAS DE SAN LUIS, JUANA KOSLAY, POTRERO Y LA PUNTA

Trinquete Modelo de Pelota Vasca Ascasubi 202 (San Luis)

ATLETAS DE VILLA MERCEDES Y JUSTO DARACT

Palacio de los Deportes Colombia 123 (Villa Mercedes)

ATLETAS DE MERLO, SANTA ROSA, CONCARÁN, TILISARAO, NASCHEL Y ZONAS ALEDAÑAS

Complejo Municipal 25 de Mayo y Raúl B. Díaz (Tilisarao)

ATLETAS DE
BUENA ESPERANZA, BATAVIA FORTÍN EL PATRIA, NUEVA GALIA, FORTUNA, ANCHORENA, UNIÓN, BAGUAL Y ZONAS ALEDAÑAS

Salón Cultural Municipal
Francisco Casula y Sarmiento (Buena Esperanza)

ATLETAS DE QUINES, LUJAN SAN FRANCISCO, LEANDRO ALEM, CANDELARIA Y ZONAS ALEDAÑAS

Mini Estadio
25 de Mayo y Belgrano (Quines)

DOMINGO 6 DE MARZO

DE 06:00 A 07:00 HS

ATLETAS DE OTRAS LOCALIDADES Y PROVINCIAS

Terrazas del Portezuelo
Autopista Serranías Puntanas Km 783 (San Luis)

Asistir con DNI, tapaboca y respetar una distancia de 2 metros entre cada persona.

MÁS DE $850.000

EN PREMIOS EN EFECTIVO

Premiación en efectivo a los tres primeros
de las generales (21K, 10K y 5K), a los 3 primeros puntanos (21K y 10K) y a los tres primeros de cada categoría (21K y 10K).

MEDALLAS FINISHER

A todos los que
finalicen la distancia

MEDALLAS

A los tres primeros
de cada categoría (21K y 10K)

MEDALLAS

Medallas a los tres primeros puntanos (21K y 10K)

TROFEOS

A los tres primeros de las generales

La premiación es acumulable. Un competidor puede acceder a más de una premiación. Para la premiación se considera “Puntano” a toda persona
residente del territorio provincial, el cual pueda certificar mediante su DNI.

Serán consideradas según la edad al 31 de diciembre del 2022.

21K

CATEGORÍAS DAMAS Y CABALLEROS (POR EDAD)
16-19 • 20-24 • 25-29 • 30-34 • 35-39 • 40-44 • 45-49 • 50-54 • 55-59
60-64 (Sólo Caballeros) • Mayores de 60 (Sólo Damas) • Mayores de 65 (Sólo Caballeros)

10K

CATEGORÍAS DAMAS Y CABALLEROS (POR EDAD)
16-19 • 20-24 • 25-29 • 30-34 • 35-39 • 40-44 • 45-49 • 50-54 • 55-59 • 60-64
65-69 (Sólo Caballeros) • Mayores de 65 (Sólo Damas) • Mayores de 70 (Sólo Caballeros)

5K

A PARTIR DE LOS 14 AÑOS

KIDS

3 A 13 AÑOS

ANTES DE LA COMPETENCIA

• Dos o tres días antes de la competencia consumir alimentos con hidratos de carbono (por ejemplo pan, banana, copos de cereal, arroz, fideos, barras de cereal, frutos secos, mermelada, miel, etc.).
• La comida previa a la competencia debe ser entre 2 y 3 horas antes, para evitar malestares gastrointestinales.
• Si se consumen proteínas previamente a la competencia, recordar que debe ser una pequeña porción de alto valor biológico (por ejemplo: leche, yogur, quesos descremados y huevo, preferentemente las claras).
• Evitar alimentos ricos en fibras y con alto contenido en grasas (facturas, galletas dulces, tortitas, manteca, etc.).
• Evitar el consumo de alimentos nuevos en competencia, se sugiere consumirlos en entrenamientos.

ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE LA COMPETENCIA

• Hidratar con agua, sin esperar a tener sed.

DURANTE LA COMPETENCIA

• A partir de los 60 minutos de carrera es importante incorporar hidratos de carbono para mantener estable la glucemia.(Ejemplos: bebida y geles deportivos, barras de cereal, banana, dulce de membrillo, etc.).

DESPUÉS DE LA COMPETENCIA

• Se sugiere consumir alimentos con alto índice glucémico y alimentos con proteínas para estimular la síntesis
de proteína muscular y reparar las fibras musculares desgastadas durante la competencia.

Seleccioná el recorrido para conocer su ruta
y puestos de hidratación, compartilo o descargalo.

MEDIA MARATÓN PROVINCIA DE SAN LUIS
EDICIÓN 2021

Encontrá información del evento.

EVENTO

Domingo 6 de Marzo
a partir de las 08:00 Hs.

LARGADA Y LLEGADA

En el Salón de la Puntanidad, Terrazas del Portezuelo, San Luis.

PREMIACIÓN

Al finalizar todas las carreras.